相信很多人都喜欢喝酒，有人喜欢喝白酒，有人喜欢喝啤酒。
那么在适量的前提下，长期饮用啤酒和白酒会有什么不同之处呢?我们今天就来讨论一下！
首先要说的是，两者原料和酿造工艺不同，所以酒精含量和其他微量元素的含量也不尽相同，所以长期饮用的效果也是不同的。
1、长期适量饮用白酒
适量饮用白酒有增进食欲、舒筋活血祛湿御寒等作用。
2、长期适量饮用啤酒
适量饮用啤酒可以起到保护血管、降低糖尿病风险以及保持活力等益处。
但是我们要知道，这些都是建立在“适量”的前提下，一旦过量，就会对身体造成严重的伤害！那么下面我们就来看看长期过量饮用啤酒和白酒的后果吧！
1、长期过量饮用白酒
少量的酒精有镇静作用，但摄入较多时会对记忆力，注意力，判断力、视力及情绪反应都有严重的伤害。饮用太多时还会造成口齿不清、视线模糊、失去平衡力。
其次对肝脏损伤最大，长期饮用白酒对肝有着不可逆的伤害，其中患上肝硬化几率会提高，并且还有可能患上胃疸。对心脏、皮肤、胃都有不同程度的伤害。
2、长期过量饮用啤酒
啤酒在酿造过程中会产生会多酸类物质，这些物质会使人体中的尿酸增加一倍多，而尿酸则是诱发痛风症的主要因素，而且还会促进胆肾结石的形成。在啤酒酿造原料中含有铅，大量饮用啤酒会让血铅含量升高，让人智力下降反应迟钝，老年人会更容易罹患老年性痴呆症。
另外，美国癌症专家发现，长期饮用啤酒的人患上口腔癌和食道癌的危险性比饮烈性酒的人高出三倍，并且啤酒更容易使胃黏膜受损，更容易造成胃炎和消化性溃疡。
最后，啤酒热量过大，长期过量饮用会造成体内脂肪堆积，形成“啤酒肚”，并常伴有三高。
所以，综上所述，大家就会明白了，酒，要适可而止。如果必须要经常喝酒，就一定要记住以下几点。
1.计算自己的喝酒量
世界卫生组织国际协作研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，而“中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。
有人推荐了一个摄入量的计算公式，即"饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量"。
2.选择低度酒
通常，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好选择低度酒。
3.多喝水
在喝酒时，要注意多喝白开水，只要有不喝酒的间隙，就最好喝水。或喝点西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。
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